to ćwiczenia które \"wyrabiają\" mięśnie brzucha :) poczytaj w internecie AEROBICZNA 6 WEIDERA . ja ćwiczyłam i przyznam ze po ok 2 tygodniach miałam już 2 cm mniej w brzuszku:) ale mniej więcej w połowie tj po trzech tygodniach myślałam ze zrezygnuje bo wymiękałam :)) ale dałam rade:)) ale nie wiem jak to jest czy możesz już ćwiczyć ja rodziłam naturalnie i mniej więcej dwa miesiące po porodzie zaczęłam ćwiczyć.

hehe jesli wytrwasz... ogolnie sa to dosc rygorystyczne cwiczenia, ktore trzeba powtarzac CODZIENNIE zeby uzyskac rezultat. Jeśli zrobisz sobie przerwe musisz zaczynac od poczatku. Wśród znajomych miałam wielu zapaleńców z czego tylko jeden wytrwał do końca :)i pamietaj.. cwiczenia bez odpowiedniej diety nie przynosza oczekiwanych rezultatów. a kapsułki i globulki na odchudzanie to przezytek, ktory wprowadza do naszego ciała mnóstwo niepotrzebnych toksyn. Mogłabym o tym gadać godzinami;p

Są to ćwiczenia, o których każdy słyszał, wielu zaczęło (w tym ja), a nie znam nikogo, kto by je skończył:P

Niewiem czy 2 msc to dobry moment na takie cwiczenia, proponowałabym jednak zaczac od lekkich brzuszków z czasem przejsć sobie na 8min abs (wpisz w YT) a nastepnie a6w
Ja robilam dotrwalam do polowy, nie tyle co ciezkie te cwiczenia ale monotonne, jednak teraz dla Ciebie to nie jest dobry czas szczegolnie po CC

6 weidera działa cuda! uwierz ;)

Ja robilam cale te 6 tygodni i tylko 2cm mi ubylo. Kazdy sie tak zachwyca a ja sie strasznie zawiodlam i to po takich meczarniach

ja straciłam 2 cm po 2 tygodniach ćwiczeń...