ja miałam takie efekty że trafiłam do szpitala, miałam omdlenia, zaroty głowy, wymioty. Po pewnym czasie zaczełam biegać z moim chłopakiem, o 6 rano i 21. po pół godziny, w 3 miesiące 20 kg. ;) I jestem z siebie dumna, po ciązy też zamierzam.

Z pewnością nie jest to dieta dla każdego.
Ja jestem na niej od miesiąca i schudłam 7 kg jak na razie. Czuje się świetnie, piję hektolitry płynów, ruszam się i badania krwi i moczu, które robię raz w miesiącu < tak dla bezpieczeństwa > wychodzą mi lepsze, niż przed dietą.
Co do przepisów, jest masa blogów, które je zamieszczają, wystarczy tylko poszukać.

Np. http://mamadukanowa.wordpress.com/

Pozdrawiam :)

ja stosowałam i schudłam 10 kg. przepisów pełno jest tu: http://dukan.blox.pl/html. Czułam się bardzo dobrze.

Też stosowałam, schudłam, czułam się normalnie:) Po ciąży mam zamiar znowu na nią przejść:) Najlepiej dotrwać do końca tej diety, żeby nie było efektu jojo:P Ale to jest trudne;) Życzę wytrwałości i silnej woli:)

tez sie czulam dobrze na tej diecie, moze dlatego ,ze trwala bardzo krotko, szybko schudlam 5 kg ktore mi zostalo po porodzie. pelno przepisow znajdziesz w internecie

Ja też stosowałam,w 2 miesiące schudłam 8 kg,na początku byłam bardzo osłabiona,później już ok.Ale po diecie strasznie zaczęły mi trzeszczeć kolana,wyczytałam w internecie,że ta dieta bardzo osłabia stawy.Z efektów diety byłam bardzo zadowolona,jedyny minus to te kolana,choć nie jestem pewna czy to na 100% przez to.

Efekty są ale skutki uboczne a raczej wyniki morfologii i biochemi także więc odradzam tą dietę lub przed dietą wykonaj podstawowe badania,morfologię,sód,potas,magnez,wapń,żelazo i kontroluj te parametry bo ta dieta niestety te pierwiastki niszczy.

Ja właśnie na niej jestem 10 dzień. Ostatni z pierwszej fazy. Jak na razie zleciało mi 4 kg, rewelacji nie ma ale i to dobre na początek. O dziwo czuję się na niej dobrze a myślałam że bez cukru nie będę umiała funkcjonować:) Ja ją pociągnę tylko do świąt bo boję się o moje już schorowane nerki.

przeznaczona dla tepych i leniwych nieuzywajacych mozgu ludzi
Spożywanie nadmiernych ilości białek może powodować zaburzenia w metabolizmie organizmu, doprowadzając do chorób wątroby i nerek z powodu ich przeciążenia. Stały nadmiar białka w pożywieniu (szczególnie tego pochodzącego z mięsa) przyczynia się do powstawania chorób serca, raka jelita grubego, a także choroby zwyrodnieniowej stawów. Dodatkowo taka dieta sprzyja zaparciom oraz rozwojowi bakterii gnilnych w jelitach. Na dłuższą metę powoduje także nerwowość, bezsenność oraz wzrost ciśnienia tętniczego. I choć niewątpliwie są osoby, które po zastosowaniu tej diety w krótszym okresie czasu mogą czuć się znakomicie, to trzeb jednak pamiętać o ewentualnych konsekwencjach wynikających z dłuższego nadmiernego spożycia białek.

Patrząc na sam efekt zrzucenia kg można szybko zrzucić niechciane kg ale... dieta ta nie jest pozbawiona wad- w 1 fazie jesz sam nabial- brak blonnika moze powodowac zaparcia, spore spozycie miesa moze spowodowac wzrost cholesterolu we krwi, nastepnie ze wzgledu ze jesz glownie nabial w organizmie pojawia sie niedobor witamin i mineralow m.in K, C, B1, magnez potas, ze wzgledu na diete musisz pic wiecej plynow co moze miec wplyw na funkjonowanie nereki. Bardziej polecam bieganie, basen i rozsądne jedzenie.