http://40tygodni.pl/Poradnik/28,Dieta-mamy-karmiacej.html

wiadomo,że trzeba unikać pokarmów wzdymających - kapusta, fasola itp, ostre przyprawy, smażone
z własnego doświadczenia i z zaleceń mojej położnej powiem ci tak, musisz próbować wszystkiego i wyczuć maleństwo, ja mam trójkę dzieci i każde tolerowało co innego, mój najmłodszy synek, którego obecnie karmię po smażonym nie ma żadnych problemów, natomiast po jabłkach, które są zalecane ma okropne kolki, mogę jeść czekoladę a nie mogę nabiału - jedynie chude mleko
natomiast jak karmiłam córcię to kiedy miała dwa miesiące jadłam już wszystko i nie było kolek czy uczuleń